7 SANTE znaczy zdrowie - Orzeszki sojowe

Wieczory mamy teraz coraz dłuższe. Mamy więcej czasu,bo od 16 powoli robi się ciemno.Każdy z nas lubi coś przegryzać oglądając film czy ulubiony serial. Ale jak wiemy chipsy czy popcorn to mnóstwo kalorii. Dobrą alternatywą dla nich będą orzeszki sojowe. 

 
--------------------*--------------------*--------------------*--------------------*--------------------
Soja wyróżnia się wysoką zawartością białka o bardzo dobrym składzie aminokwasowym.
Białko to dorównuje jakością białku zwierzęcemu i jest łatwo przyswajalne przez organizm.
Ziarno soi dostarcza również witamin:B1, B6 oraz kwasu foliowego oraz składników mineralnych: potasu, wapnia, fosforu, żelaza, magnezu, cynku i miedzi.
--------------------*--------------------*--------------------*--------------------*--------------------

 
Składniki :

• * opakowanie soi Sante
  

• * łyżeczka różowej soli himalajskiej Sante
  

• * przyprawa do kebaba
  

• * czerwona mielona papryka
  

 

 
Przygotowanie :
Soję moczyć około 24 godziny. Można osolić lekko wodę. Opłukać i odcedzić na sitku. Wyłożyć na blachę z papierem do pieczenia. Posypać przyprawami. Piec do miękkości około 50 minut.

Zapraszam na stronę sklepu Sante
oraz na FB Sante