Wiosna to idealny czas na gęste i pożywne koktajle, które zastąpią nawet śniadanie. Dzisiaj moja propozycja zielonego witaminowego smoothie z płatkami owsianymi.
Składniki :
* 4 kostki mrożonego szpinaku
* kiwi
* banan
* łyżka płatków bądź otrębów owsianych
* 2 łyżki jogurtu naturalnego
* szklanka mleka
Przygotowanie :
Wszystkie składniki przekładamy do blendera, mieszamy. Podajemy od razu. Koktajl przez dodanie mrożonego szpinaku jest idealnie zimny.
Składniki :
* 4 kostki mrożonego szpinaku
* kiwi
* banan
* łyżka płatków bądź otrębów owsianych
* 2 łyżki jogurtu naturalnego
* szklanka mleka
Przygotowanie :
Wszystkie składniki przekładamy do blendera, mieszamy. Podajemy od razu. Koktajl przez dodanie mrożonego szpinaku jest idealnie zimny.
Szpinaku nie lubię ale może w takim wydaniu by posmakowało :)
OdpowiedzUsuńMartyna nie czuć wcale tego szpinaku w koktajlu :)
UsuńZdrowo i smacznie :)
OdpowiedzUsuńdokładnie tak :)
UsuńNie miałam szpinaku, ale całą resztę tak i muszę przyznać, że wypróbowałam i cudownie smakuje! Dziękuję za natchnienie, Marto (i te witaminki) :))
OdpowiedzUsuńbardzo lubię wszelkie koktajle :)
OdpowiedzUsuńuwielbiam wszystko co zielone!!!
OdpowiedzUsuńpijmy na zdrowie:))