Moje pierwsze spotkanie z tymi nasionami okazało się wspaniałe. Codziennie pijam koktajle z ich dodatkiem, bo mają mnóstwo witamin. Teraz jeszcze przygotowałam smoothie z ostatnimi truskawkami, ale inne smaki na pewno Wam przedstawię.
Składniki :
* szklanka mleka
* łyżka wiórków kokosowych
* pół szklanki truskawek
* 2 łyżki nasion chia
* pół mrożonego banana
Przygotowanie :
Chia i wiórki kokosowe zalać mlekiem i odstawić na noc. Wszystkie składniki koktajlu zmiksować. Podawać od razu po przygotowaniu.
Składniki :
* szklanka mleka
* łyżka wiórków kokosowych
* pół szklanki truskawek
* 2 łyżki nasion chia
* pół mrożonego banana
Przygotowanie :
Chia i wiórki kokosowe zalać mlekiem i odstawić na noc. Wszystkie składniki koktajlu zmiksować. Podawać od razu po przygotowaniu.
takie koktajle lubię!
OdpowiedzUsuńTakiego koktajlu jeszcze nie piłam:) właśnie dopijam swój-truskawkowy, ale ten brzmi kusząco:) cudnego czwartku kochana!:)
OdpowiedzUsuńpyszny i zdrowy :)
OdpowiedzUsuńZdrowy i bardzo pyszny :)
OdpowiedzUsuń